W moim wielkanocnym koszyczku na ten rok znajdują się: HGH Night HGH Day Top 10 witaminki BCAA 1000 Creatine3 Skonfigurowane pod robienie masy oraz siły i puki co jestem MEGA zadowolony z efektów. W moim koszyku "marzeń" na pewno znalazłaby się jakaś odżywka białkowa, oczywiście aminokwasy i witaminy jako podstawa a także jakaś przed i po [...]
W moim koszyku wielkanocnym powinny znalesc sie suplementy które widać na załączonym obrazku oraz kilka pozostałych, których ze względu na wielkość koszyka zamieścić nie dałem rady. BCAA Xtra Caffeine Power Master Drink TOP 10 dla mężczyzn chelaty minerałów Mass Up Creatine Powder http://i43.tinypic.com/332s19v.jpg Zmieniony przez - Badura w dniu [...]
WITAM I PRZEPRASZAM ZA SWOJ "KOMIKS" NIE MIAŁEM CZASU, DZIŚ JESZCZE O NIM ZAPOMNIAŁEM, NIE POPRAWIŁEM BŁĘDÓW I LEDWO ZDĄŻYŁEM NIE BEDZIE TO ZADNA PISANIA ODPOWIEDŹ, AAA WESOŁYCH ŚWIĄT WSZYSTKIM nic nie pisze o suplach, jakie mis ą potrzbne jest na filmiku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03e5dec5ebcb4fee998e8ddf03102894.jpg Zmieniony przez - Buli915 w [...]
DT rano 5g mono, przed silownia 1g na 10kg masy ciala bcaa, po silce 5g mono+bcaa DNT rano 5g mono dextroza zbedna, ale jak juz masz to mozesz z bialkiem po treningu dac z 30g.
[...] i co ważne, daruj sobie te spalacze i inne suple, nie jest to także potrzebne, dieta + trening + regeneracja = świetne efekty, a spalacz to jak będziesz bardzo blisko celu co do bcaa, też zbędne bo pewnie za bardzo nie masz czego chronić nie ćwicząć 2 lata, to samo jesli chodzi o rzezbe, ty pewnie nie masz w czym rzezbic;) wstaw zdjecie moze
za czasów arniego czyli złote czasy kulturstyki bcaa nie mieli ani amin ani nic i jakie redukcje jakie rzeźby jakie formy robili teraz to co nie widze to kazdy bcaa musi miec a na redu szczegolnie no bo przeciesz mięśnie popali%-)%-)%-)
za czasów arniego czyli złote czasy kulturstyki bcaa nie mieli ani amin ani nic i jakie redukcje jakie rzeźby jakie formy robili teraz to co nie widze to kazdy bcaa musi miec a na redu szczegolnie no bo przeciesz mięśnie popali%-)%-)%-) mysle, ze komentarz do tego jest zbedny... ale chyba wiadomo ze kulturystow ze sceny od szarych pakerow dzieli [...]
właśnie przy wyborze pomiędzy bcaa a aminokwasami, żeby zatrzymać katabolizm, doradzono mi wziąść aminokwasy. przed bieganiem zresztą biorę 7 kapsułek amino i 2 l-karnityny, po znowu 7 kapsule i po 30 min posiłek, tętno utrzymywane na poziomie 65% RHmax, bilans kcal mam 2000> więc spadków mięśniowych i tak nie będzie. Zmieniony przez - Tenace w [...]
Poza niskich lotow choojowa zlosliwoscia nic do tego postu nie wnosisz. Z rzeczy animala probowalem: stak- kumpel brata przywiozl z usa. Bralem go tydzien po czym przestalem bo dowiedzialem sie troche wiecej na temat prohormonow i stwierdzilem ze wole nie ryzykowac. Przyrost sily i wytrzymalosci niemal natychmisatowy ale to ph nitro G- proszek, [...]
[...] mam 1 opakowanie ale na zapas :-) ), z tych dostępnych to cycle assist z powerxsport (150zł) i liver detoxifer & regeneration z now (80zł). Po cyklu heparegen (30zł) i nie musisz się zbytnio martwić o wątrobę.Ceny są orientacyjne. A co do ww środków to, bcaa rano na czczo, przed i po treningu, carbo po treningu, gainer wedle braków w diecie.
[...] do boku 4x12 7,5/10/10/11,5kg (z dobitką 5kg-po 8ruchów) -wznosy hantelek do przodu łączone razem 3x16 7,5/10/10/12,5kg ( z dobitką 5kg-8ruchów) po treningu 50g carbo 10g bcaa wróciłem do domu wypiłem gainera i zaraz lece na wyzerke urodzinową :-) dodam że barki uwielbiam ćwiczyć dziś mnie nosiło pompa zaczyna się wkręcać na lepsze obroty waga [...]
[...] z podpartymi łokcami 3x12/10/8 -uginanie ramion naprzemian hantelkami 3x12/10/8 -uginanie ramion z sztangą prostą oparty o ściane 3x12/10/8 po treningu poszło carbo i bcaa :-) przed napalm 15g powiem tak z treningu na trening czuję coraz większa pompę, potliwość i agresje... dodam że waga wacha się w granicy 82,5-83,3kg to zależy od ilości [...]
Ja trenuje 5 razy w tyg sporty walki-mma plus kickbox, dokładam z rana basen,czasem silke,wekend musowo bieg. Dobrze jem,stosuje bcaa i białko. Czasami jestem wykończony. Zależy co chcesz osiągnąć w tym sporcie. Ja trenując tak mam złoto na MP. Obwody sa świetne jeśli chodzi o mma. Trenuj, choć po kontuzji ciężko wrocic
10 g na kilogram masy ciała to chyba podrecznikowo, chlop by musial co tydzien kupowac nowe opakowanie bcaa hehe jeśli chodzi o kreatyne to tak jak kolega wspomnial jesli chodzi o bcaa to albo 30 min przed treningiem albo przed snem i myśle że 10 gram w sumie w zupełności wystarczy
BCAA przed snem - totalnie bez sensu, gdyz bcaa odzialuja na poziom tyrozyny w mozgu, co moze (teoretycznie) utrudniac zasypianie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-31 09:26:44
Zdaję sobie z tego sprawe, niedługo się ogarnę :-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d52bf7e24d45491db3f75d327da2dfb1.jpg Dziś w ten niedzielny poranek pobiegałem trochę. 40 min bieg na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0d8ed0f376b49538a2b6f71c46d2026.jpg 1 kaps black mamba 5 kaps BCAA Oprócz porannego biegania cały dzień poświęciłem na regeneracje i [...]
Siemanko, dzisiaj dodaje zrzutki dietki z mfp za wczoraj i za dzisiaj, niestety dopadł mnie brak czasu :| Dzisiejszy dzień zacząłem od " ***** ja ********* ale mam zakwasy!". Wczoraj byłem na siłowni i sobie trochę poćwiczyłem, najpierw 20 minut na bieżni - interwały, później przyszedł trener i zaczęliśmy ;-) Dostałem gratis trening personalny to [...]
Ja cie sune. 1. Układasz dietę. 2. Dopasowujesz odżywki. WPC bierzesz bo ułożyłeś sobie dietę i stwierdziłeś, że z jakichs tam przyczyn(np nie możesz tyle jeść, brakuje Ci źródeł białka itd) nie bierzesz odpowiedniej ilości białka z pożywienia. Kupujesz wpc. Tak samo kupujesz gainera jak węgli brakuje. BCAA a wpc -> różnica jest taka, że w białku [...]
Jezeli dziewczyna uprawia intensywny jogging, chodzi na silownie i chce miec na to wszystko sile,a do tego stosuje diete ,to BCAA i glutamina beda dla niej odpowiednie.Nie napisalam,ze sa to spalacze tkanki tluszczowej,ale ze pomoga kolezance schudnac,bo w koncu trzeba brac z czegos sily na cwiczenia.Wiem to z wlasnej praktyki.Stosuje te 2 [...]
GAINERATOR !!!!!
